roztiahnite podložku a ideme na to
Vitajte na platforme online videí, ktoré si môžete zacvičiť kdekoľvek a kedykoľvek budete chcieť.
vitajte
joga
Nesnažte sa byť dobrí v joge. Snažte sa byť dobrí k sebe.
o mne
Ahojte
Volám sa Hanka a je mi potešením predstaviť sa vám prostredníctvom mojej online joga platformy.
Som certifikovanou inštruktorkou jogy. Jogu cvičím a jogou žijem už vyše 10 rokov. Joga podložka sa za tie roky stala mojim domovom, mojim útočiskom, mojím dobíjačom energie a mojou silou. Vďaka joge nevnímam už cvičenie ako niečo, v čom mám byť dobrá a v čom mám neustále napredovať. Joga ma naučila užívať si prítomnosť. Užívať si to, kde práve som, aj keď je to bez prepnutých kolien či dokonalej výdrže.
A to sa aj snažím učiť druhých prostredníctvom mojich videí. Mať seba a svoje telo rád také aké je. Dokonalo nedokonalé. 🙂
vitajte
obľúbené videá
Nie je to len cvičenie. Joga je prejavom lásky k sebe samému.
Ranná rozcvička | 18 min
To ako začíname ráno, vie ovplyniť celý náš deň! Začnite ho preto v pokoji a doprajte si chvíľku sami pre seba.
Joga na stehná a zadok | 59 min
zostava zameraná na spodnú časť tela, konkrétne zadok a stehná. Samozrejme precvičíme a ponaťahujeme celé telo, ale spodnej časti dáme obzvlášť zabrať 🙂
Joga na ruky a ramená | 37 min
Táto zostava je zameraná na vrchnú časť tela. Nenájdete tu teda bojovníkov, pyramídu ani trojuholník 🙂 čaká vás doska, delfín a veľké prekvapenie na záver!! 🙂
páčia sa vám moje videá?
Podporte ma dobrovoľným príspevkom na ďalšiu tvorbu. Ďakujem 🙂
ozdrav svoje telo prostredníctvom detoxikácie
detox pobyty
Zacvičiť naživo si so mnou môžete na Detox pobytoch. Príďte ozdraviť svoje telo a nabrať energiu prostredníctvom ozdravnej hladovky.
Ďalšie informácie
Kontakt
joga.s.hankou@gmail.sk